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케겔운동기구

혹시 이것도 요실금증상 인가요? 혹시 이것도 요실금증상 인가요? 여성분들 중에 어떤 것이 요실금증상인지 잘 모르시거나 내가 요실금이 있는지 조차 모르시는 분들이 참 많습니다. 연세가 있으신 어르신들중에 물을 드시지 않는 분들이 많은데 그 이유가 소변이 마렵고 성가시기때문입니다. 혹은 여성분들 중에 샤워를 하는 도중 따뜻한 물에 몸이 노근해지면서 자신도 모르게 소변이 나오는 경우가 있습니다. 아니면 자다가 일어나서 화장실을 가는 일이 2회 이상있습니까? 하루에 화장실을 8회이상 가거나 화장실에 가는 동안 소변이 찔끔찔끔 나옵니까? 운동을 하거나 움직일때 소변이 나와서 민망한 적이 있으신가요? 기침이나 재채기를 하다가 요실금이 발생하거나 크게 웃었을뿐인데 속옷이 축축해졌나요? 앉았다가 일어날때도 가끔 소변이 나옵니까? 한가지라도 지속적으로.. 더보기
궁금한 질수축방법 알려주세요 궁금한 질수축방법 알려주세요 여성들이 모이면 많은 이야기가 오가게됩니다. 기혼자들은 아이들. 남편이야기.생활이야기. 미혼자들은 여행이나 관심분야 혹은 결혼이야기 등 말입니다. 특히 엄마들 모임에서 보면 많은 정보들을 얻게되는데, 여성의 고민거리등도 같이 나누게 됩니다. 그 중에서 부부관계 개선을 위한 이야기들이나 질근육이 이완되어 생기는 문제들 과 나름의 해결책 들까지 매우 다양합니다. 여성들이 너무나 궁금해하는 질수축방법을 간단하게 설명해보겠습니다. 우선 왜 여성들이 질수축방법을 찾는것일까요? 그 이유는 여성들 본인들도 자신의 질근육이 예전같이 않다란것을 잘 알고 있고 그 이유가 갱년기.폐경기 노화등에서 비롯된것을 인식하고 있기 때문입니다. 질근육이 이완이되면 굉장히 불편한 상황들이 발생하다보니 늘 화.. 더보기
질조임엔 어떤 운동기구가 좋을까요? 질조임엔 어떤 운동기구가 좋을까요? 여성들은 처녀시절의 상태는 아니더라도 조금이라도 더 쫀쫀하고 강하게 질조임을 하길 원합니다. 관계를 하다보면 자신도 모르게 바람빠지는 소리에 본인과 파트너가 서로 민망해서 집중이 흐트러지는 경우가 생깁니다. 또는 본인은 질조임을 강하게 한다고 하는데, 파트너가 못느낀다며 강하게 조여보라고 요구할때면 조금 허탈하거나 자신감이 없어집니다. 괜히 잘못한것도 없는데 파트너 눈치를 보게 됩니다. 여성의 질은 원래 질벽과 질점막이 두껍고 턴력있어 조여주는 힘이 강하고 질주름이 많아 관계할때 조금만 피스톤운동을 해도 파트너가 매우 예민하고 민감해지면서 흥분하게 됩니다. 이때 느끼는 감정이 바로 극치감인데 남성분들은 이 기분을 기억하고 있기에 여성들에게 그런 조건의 질상태를 유지하기.. 더보기
케겔운동이 궁금해요 케겔운동이 궁금해요 백세시대에 접어든 요즘 50-60대의 중.장년층들은 옛날의 어르신 같지 않은 젊음을 유지하고 있습니다. 특히,교육을 많이 받을 기회가 생기고 경제력이 생기다보니 자기관리와 자기계발에 투자하며 꾸준한 사회활동등으로 그 나이가 무색할 정도로 활동적이고 열정적인 모습들을 볼 수 있습니다. 하지만 외모는 어떻게 젊음을 유지한다 하더라도 신체적인 나이는 어쩔 수 없는것 같습니다. 세월이 야속하더라♬♪♩ 라는 노래가 생각이납니다. 옛날엔 요실금이 중장년층에서 나타나는 당연한 현상으로 여겼지만 요새는 전 연령층에서 요실금현상이 나타납니다. 빈도수는 남성보다 여성의 빈도수가 높고 연령때는 30-40대 보단 50-60대의 중년여성들에게 더 많이 나타납니다. 세월로 인한 노화현상은 피할 수 없다 할지라.. 더보기
케겔매직은 케겔운동을 도와주는 케겔콘이다 케겔매직은 케겔운동을 도와주는 케겔콘이다 흔히 속궁합이 잘맞아야 잘 산다란 속설이 있습니다. 가령 남성은 정렬적이고 여성은 섹스리스라면 그 관계는 행복할까요? 아님 반대로 여성이 흥미가 더 많아서 남성에게 적극적이고 남성이 반대라면? 대부분의 경우는 남성보단 여성쪽에서 성에 무관심하거나 성기능장애. 성불감증을 겪는 경우가 많습니다. 여성들은 인생에서 임신. 출산. 유산 .잦은 성광계와 더불어 노화. 갱년기.폐경등을 경험하면서 골반저근육이 손상되거나 이완되는 과정을 경험하면서 예전과 다른 본인을 만나게 됩니다. 이 시기에 참 많은 생각들을 하게 만듭니다. 특히,관계시에 바람 빠지는 소리가 나거나 파트너로부터 더 강하게 조여보란 핀잔을 받게 되면 마음에 상처를 받게되면서 점점 자신감을 잃게 됩니다. 또 장소.. 더보기
여자케겔운동방법을 알려주세요. 여자케겔운동방법을 알려주세요. 대부분 여성들이 케겔운동이 좋은 것을 알고 있습니다. 그래서 혼자서 운동을 하지만 정확하게 어디에 어떻게 힘을 줘야 할지 모르는 경우가 많습니다. 또,운동을 한다고 하는데 운동하는 것이 힘들고 힘을 줘도 조여주는 느낌을 전혀 못느낍니다. 우선 케겔운동이 어떤 운동인지 알아보겠습니다. 이 운동은 1940년대 미국의 산부인과 의사인 아놀드 케겔이 출산 후 여성의 질근육이 이완되는 것을 보고 질근육의 힘을 키워 요실금 치료를 목적으로 개발한 운동입니다. 처음엔 케겔박사의 케겔운동은 별로 주목을 받지 못했다가 여성들의 질근육이 향상되면서 요실금이 완화되고 더불어 여성의 성감 증가에 효과가 있음이 알려지면서 주목받기 시작했습니다. 여성들에게 많은 이점이 있고 유익한 여자케겔운동방법은.. 더보기
임신.출산 경험한 여성들에게 필요한 요실금운동 임신.출산 경험한 여성들에게 필요한 요실금운동 최근 뉴스에 보면 심심찮게 들을 수 있는 말이 노령화사회란 말입니다. 우리나라도 노령화사회로 급속하게 접어들면서 노령화에 대비하고 있습니다. 노년이 되면 자연스럽게 발생하는 질환도 있지만 젊어서도 발생하는 질환도 있습니다. 그 대표적인것이 바로 요실금입니다. 노화가 진행중인 중장년층에서 많이 발생하는것은 사실이지만 임신.출산 등을 경험하고 있는 젊은층에서도 요실금증상을 찾아 볼 수 있습니다. 요실금이란 내 의지와 상관없이 소변이 나오는 것을 말하며, 이는 골반 아래 근육이 임신.출산등으로 인해 약해지면서 발생하는 것입니다. 즉, 소변활동을 제어할 수 있는 기능이 약해지고 상실되었기 때문입니다. 우리가 흔하게 겪고 있는 요실금증상으론 배에 힘이 들어가면 소변이.. 더보기
누구나 다 필요한 괄약근운동 누구나 다 필요한 괄약근운동 예전엔 요실금이나 갱년기,폐경등은 우리들의 인식속에 남들에게 말하지 뫃사고 오직 본인 혼자서 전전긍긍 하거나 그냥 아무 탈없이 그냥 지나가길 바랬던 증상들이였습니다. 시대가 바뀌면서 방송매체등에서 "케겔"이니,"괄약근"이니 하는 단어들을 쉽게 들을 수 있고 전문의들은 꾸준히 케겔운동을 할것을 권유하기도 합니다. 또,TV광고나 홈쇼핑등에서도 요실금관련 제품, 갱년기 극복에 도움이되는 제품등들을 소개하기도 합니다. 예전엔 상상도 할 수 없었던 일인데, 정말 격세지감이란 말을 실감하는 오늘날입니다. 그만큼 "케겔"이란 단어가 우리에게 익숙해지고, 여성분들도 요실금이나 갱년기,폐경기등이 본인만의 문제가 아니라 가족들에게도 피해가 될 수 있으며 이제는 말 못할 고민이 아니라 가족들의 .. 더보기
여성들에게 많은 이점이 있는 케켈운동 여성들에게 많은 이점이 있는 케켈운동 남녀할것없이 나이가 들면 여성의 자궁과 방광. 남성의 방광과 전립선을 받여주는 골반저근육이 약해지면서 느슨해집니다. 특히 여성들은 임신.출산.폐경등을 경험하다 보니 남성들에 비해 여성들의 골반저근육이 큰 손상을 입게되고 이로 인해 여러가지 증상을 경험하게 됩니다 그 중에서 대표적인 증상들은 요실금. 변실금. 성교통.성기능저하.질건조증등과 같습니다. 이런 증상들을 유발하는 이유가 골반저근육이완이기때문에 골반저근육을 강화 시켜주면 문제가 해결이됩니다. 이 골반저근육을 강화시켜 주는 운동이 바로 케켈운동입니다. 케켈운동은 골반저근육을 강한압력과 근육의 긴장을 주어 미국의 산부인과 의사인 케켈박사가 출산전후로 요실금이 있었던 산모들의 요실금치료 목적으로 개발한 운동으로써 처.. 더보기
질수축방법 꼭 알아야하는 팁! 질수축방법 꼭 알아야하는 팁! 여성들의 임신.출산등으로 인해 골반근육이 손상되면서 질근육이 탄력을 잃고, 느슨해지면서 질벽과 질점막등이 얇아지게 됩니다. 이때문에 질벽의 주름이 펴지면서 부부관계시 마찰력이 저하되게 되고 이로 인해 극치감을 느낄 수 없게됩니다. 마찰력이 없기때문에 애액분비도 감소되어 부부관계시 고통을 느끼게 됩니다. 이뿐만아니라 느슨해진 그 질공간으로 공기가 들어가면서 질방귀를 발생시키고, 남성분들도 넓어지고 느슨해진 그곳에서 질압을 느낄 수 가없어 부부관계를 즐거워 하거나 기대하지 않게됩니다. 또,신체적으론 요실금과 변실금,자궁이 밑으로 쳐지는 증상로 질염에 자주 걸리게 됩니다. 질염때문에 분비물증가와 악취등을 유발하게됩니다. 따라서 질근육이완을 그대로 방치가기 보다는 질수축방법을 정확.. 더보기

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