질수축방법 꼭 알아야하는 팁!

질수축방법 꼭 알아야하는 팁!

 

 

 

여성들의 임신.출산등으로 인해 골반근육이 손상되면서 질근육이 탄력을 잃고,

느슨해지면서 질벽과 질점막등이 얇아지게 됩니다.

 

이때문에 질벽의 주름이 펴지면서 부부관계시 마찰력이 저하되게 되고

이로 인해 극치감을 느낄 수 없게됩니다.

 

마찰력이 없기때문에 애액분비도 감소되어 부부관계시 고통을 느끼게 됩니다.

이뿐만아니라 느슨해진 그 질공간으로 공기가 들어가면서 질방귀를 발생시키고,

 

남성분들도 넓어지고 느슨해진 그곳에서 질압을 느낄 수 가없어

부부관계를 즐거워 하거나 기대하지 않게됩니다.

 

 

 

 

또,신체적으론 요실금과 변실금,자궁이 밑으로 쳐지는 증상로 질염에

자주 걸리게 됩니다.

질염때문에 분비물증가와 악취등을 유발하게됩니다.

 

따라서 질근육이완을 그대로 방치가기 보다는 질수축방법을 정확히

떠득하여 질수축운동을 하는것이 중요합니다.

 

질수축운동은 어떤분들에게 필요할까요?

 

관계시 질방귀가 나는 경우

 

관계시 무감각하여 느낌이 없거나 둔한 경우

 

탄력이 감소와 질압의 저하로 조여지는 느낌을 모르는 경우

 

남편 또는 본인 스스로가 잠자리를 기피하는 경우

 

극치감에 도달하지 못하는 경우 등입니다.

 

 

 

 

 

 

질수축운동을 위한 질수축방법은 어떻게 하면 될까요?

 

질수축방법은 아래와 같습니다.

 

질수축운동기구인 케겔매직을 착용한 후 소변이나 방귀를

참는것과 같은 방법으로 1-5초 정도 질 수축,이완을 반복.지속적으로

10분이상 운동하시면 됩니다.

 

케겔매직 착용 후 질 근육으로 수축해 잡아당기듯이 아랫배쪽으로

당긴 상태에서 다시 1초 간격으로 3-5회 연속 더 강하게 당깁니다.

 

(위의 이미지처럼 수축할때  질근육을 잡아당겨주면 위로 향하는 힘과

아랫쪽으로 향하는 힘이 작용하여 운동하는것을 느낄 수 있습니다.)

 

질을 수축한 상태로 5초 이상 지속한 후 서서히 근육을 이완시켜줍니다.

 

위에서 언급한 질수축방법으로 하루에 한번 10분씩 질수축운동을 해주면

 

질근육이 탄탄하고 질압이 증가하는것을 느낄 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

질수축운동을 꾸준히 하다 보면 자연스럽게 요실금.변실금이 완화되는것을

보게될것이고, 이완되어 있던 질근육이 수축되어 질압이 증가하는것도 느낄 수 있습니다.

 

무엇보다도 부부관계시에 느끼지 못했던

성기능향상에도 도움이되며, 질염을 예방할 수 있도록

 질내 면역력을 높여주게 됩니다.

 

여성들에게 여러가지 이점들이 많은 질수축운동을

 

정확하고 쉽게 할 수 있도록 도와주는 케겔매직을 만나보세요.

 

실리콘 재질로 만들어져서 부드럽고 착용할때 거부감이 없어 좋습니다.

 

또 휴대가 용이하여 언제 어디서나 운동을 할 수 있고

민망한 운동자세를 취하지 필요가 없어 설거지. 산책.쇼핑.업무등를

보실때에도 운동을 할 수 있습니다.

 

지금 바로 케겔매직을 만나보세요.