임신.출산 경험한 여성들에게 필요한 요실금운동

임신.출산 경험한 여성들에게 필요한 요실금운동

 

 

 

최근 뉴스에 보면 심심찮게 들을 수 있는 말이 노령화사회란 말입니다.

우리나라도 노령화사회로 급속하게 접어들면서 노령화에 대비하고 있습니다.

 

노년이 되면 자연스럽게 발생하는 질환도 있지만 젊어서도 발생하는 질환도 있습니다.

그 대표적인것이 바로 요실금입니다.

 

노화가 진행중인 중장년층에서 많이 발생하는것은 사실이지만

임신.출산 등을 경험하고 있는 젊은층에서도 요실금증상을 찾아 볼 수 있습니다.

 

 

 

요실금이란 내 의지와 상관없이 소변이 나오는 것을 말하며,

이는 골반 아래 근육이 임신.출산등으로 인해 약해지면서 발생하는 것입니다.

 

즉, 소변활동을 제어할 수 있는 기능이 약해지고 상실되었기 때문입니다.

 

우리가 흔하게 겪고 있는 요실금증상으론 배에 힘이 들어가면

소변이 새는 복압성 요실금

(재채기,줄넘기,박장대소,계단오르기,무거운물건을 들을때 나타납니다.)

 

소변을 참지 못하고 이미 실례를 하는 절박성요실금,

 

방광에 소변이 가득차 흘러넘치는 역류성요실금,

 

아무런 이유없이 소변이 새는 진성요실금등이 대표적입니다.

 

우리나라 여성들이 가장 많이 겪고 있는 요실금은 복압성요실금입니다.

 

 

 

 

요실금은 조금만 관심을 갖고 적극적으로 치료를 한다면 쉽게 완화가 되지만

요실금증상을 그대로 방치한다면 더 심각한 문제를 발생시킵니다.

 

요실금은 개인의 위생에 문제를 일으켜 쉽게 여성질병에 노출되기도 하며

사회생활과 대인관계에도 영향을 미칩니다.

 

대표적으로 혹시나 냄새가 날까, 소변이 새서 민망한 사황이 벌어질까

노심초사하면서 자신감이 저하되고 때론 우울증도 겪을 수 있습니다.

 

 

 

 

이렇기 때문에 요실금운동을 통해서 적극적으로 치료를 할 필요가 있습니다.

요실금운동은 약해진 골반저근육을 단련시켜 줌으로써

근육을 강하게 만들어주는 운동입니다.

 

그럼 어떻게 요실금운동을 효과적으로 할 수 있을까요?

 

대부분 운동을 할때 운동방법을 정확히 모르거나 운동을 한다고 하는데

운동이 힘들고 어디에 어떻게 힘을 주는지 모른 경우가 많습니다.

 

유/진/플/러/스/에서 개발한 케/겔/매/직/은 요실금증상을 완화하려는 목적으로

 

질 또는 직장에 삽입하여 괄약근 운동을 하게 하는 의료기기로

 

케/겔/매/직/을 착용후 소변이나 방귀를 참는것과 같은 방법으로

 

1-5초 정도 질근육을 수축.이완을 지속 반복 해주고  10분 이상 운동을 하면됩니다.

 

 

 

 

 

이렇게 하루에 한번 10분씩 운동을 꾸준히 한면 늘어져 탄력이 없었던 질근육들이

탄탄하고 두꺼워지면서 근육을 당겨주고 근육량을 증가시켜

여성들의 고민을 말끔하게 완화 시켜 줍니다.

 

케/겔/매/직/은 실리콘 재질로 만들어져서 쉽고 부드럽게 착용이 가능하며

 

흥미감과 이물감으로 운동을 극대화 시켜줍니다.

 

또 운동을 정확하고 쉽게 할 수 있또록 도와주며 거치대의 압박감으로

운동하고 있는 것을 느낄 수 있습니다.

 

여성들에게 유용한 요실금운동을 민망한 자세로 할 필요없이

언제 어디서나 운동을 할 수 있습니다.

 

케/겔/매/직/은 케겔운동을 정확하게 운동 할 수 있도록 도와줍니다.

 

지금 바로 케겔매직을 만나보세요.