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유진플러스

케겔매직은 케겔운동을 도와주는 케겔콘이다 케겔매직은 케겔운동을 도와주는 케겔콘이다 흔히 속궁합이 잘맞아야 잘 산다란 속설이 있습니다. 가령 남성은 정렬적이고 여성은 섹스리스라면 그 관계는 행복할까요? 아님 반대로 여성이 흥미가 더 많아서 남성에게 적극적이고 남성이 반대라면? 대부분의 경우는 남성보단 여성쪽에서 성에 무관심하거나 성기능장애. 성불감증을 겪는 경우가 많습니다. 여성들은 인생에서 임신. 출산. 유산 .잦은 성광계와 더불어 노화. 갱년기.폐경등을 경험하면서 골반저근육이 손상되거나 이완되는 과정을 경험하면서 예전과 다른 본인을 만나게 됩니다. 이 시기에 참 많은 생각들을 하게 만듭니다. 특히,관계시에 바람 빠지는 소리가 나거나 파트너로부터 더 강하게 조여보란 핀잔을 받게 되면 마음에 상처를 받게되면서 점점 자신감을 잃게 됩니다. 또 장소.. 더보기
여자케겔운동방법을 알려주세요. 여자케겔운동방법을 알려주세요. 대부분 여성들이 케겔운동이 좋은 것을 알고 있습니다. 그래서 혼자서 운동을 하지만 정확하게 어디에 어떻게 힘을 줘야 할지 모르는 경우가 많습니다. 또,운동을 한다고 하는데 운동하는 것이 힘들고 힘을 줘도 조여주는 느낌을 전혀 못느낍니다. 우선 케겔운동이 어떤 운동인지 알아보겠습니다. 이 운동은 1940년대 미국의 산부인과 의사인 아놀드 케겔이 출산 후 여성의 질근육이 이완되는 것을 보고 질근육의 힘을 키워 요실금 치료를 목적으로 개발한 운동입니다. 처음엔 케겔박사의 케겔운동은 별로 주목을 받지 못했다가 여성들의 질근육이 향상되면서 요실금이 완화되고 더불어 여성의 성감 증가에 효과가 있음이 알려지면서 주목받기 시작했습니다. 여성들에게 많은 이점이 있고 유익한 여자케겔운동방법은.. 더보기
임신.출산 경험한 여성들에게 필요한 요실금운동 임신.출산 경험한 여성들에게 필요한 요실금운동 최근 뉴스에 보면 심심찮게 들을 수 있는 말이 노령화사회란 말입니다. 우리나라도 노령화사회로 급속하게 접어들면서 노령화에 대비하고 있습니다. 노년이 되면 자연스럽게 발생하는 질환도 있지만 젊어서도 발생하는 질환도 있습니다. 그 대표적인것이 바로 요실금입니다. 노화가 진행중인 중장년층에서 많이 발생하는것은 사실이지만 임신.출산 등을 경험하고 있는 젊은층에서도 요실금증상을 찾아 볼 수 있습니다. 요실금이란 내 의지와 상관없이 소변이 나오는 것을 말하며, 이는 골반 아래 근육이 임신.출산등으로 인해 약해지면서 발생하는 것입니다. 즉, 소변활동을 제어할 수 있는 기능이 약해지고 상실되었기 때문입니다. 우리가 흔하게 겪고 있는 요실금증상으론 배에 힘이 들어가면 소변이.. 더보기
누구나 다 필요한 괄약근운동 누구나 다 필요한 괄약근운동 예전엔 요실금이나 갱년기,폐경등은 우리들의 인식속에 남들에게 말하지 뫃사고 오직 본인 혼자서 전전긍긍 하거나 그냥 아무 탈없이 그냥 지나가길 바랬던 증상들이였습니다. 시대가 바뀌면서 방송매체등에서 "케겔"이니,"괄약근"이니 하는 단어들을 쉽게 들을 수 있고 전문의들은 꾸준히 케겔운동을 할것을 권유하기도 합니다. 또,TV광고나 홈쇼핑등에서도 요실금관련 제품, 갱년기 극복에 도움이되는 제품등들을 소개하기도 합니다. 예전엔 상상도 할 수 없었던 일인데, 정말 격세지감이란 말을 실감하는 오늘날입니다. 그만큼 "케겔"이란 단어가 우리에게 익숙해지고, 여성분들도 요실금이나 갱년기,폐경기등이 본인만의 문제가 아니라 가족들에게도 피해가 될 수 있으며 이제는 말 못할 고민이 아니라 가족들의 .. 더보기
여성들에게 많은 이점이 있는 케켈운동 여성들에게 많은 이점이 있는 케켈운동 남녀할것없이 나이가 들면 여성의 자궁과 방광. 남성의 방광과 전립선을 받여주는 골반저근육이 약해지면서 느슨해집니다. 특히 여성들은 임신.출산.폐경등을 경험하다 보니 남성들에 비해 여성들의 골반저근육이 큰 손상을 입게되고 이로 인해 여러가지 증상을 경험하게 됩니다 그 중에서 대표적인 증상들은 요실금. 변실금. 성교통.성기능저하.질건조증등과 같습니다. 이런 증상들을 유발하는 이유가 골반저근육이완이기때문에 골반저근육을 강화 시켜주면 문제가 해결이됩니다. 이 골반저근육을 강화시켜 주는 운동이 바로 케켈운동입니다. 케켈운동은 골반저근육을 강한압력과 근육의 긴장을 주어 미국의 산부인과 의사인 케켈박사가 출산전후로 요실금이 있었던 산모들의 요실금치료 목적으로 개발한 운동으로써 처.. 더보기
질수축방법 꼭 알아야하는 팁! 질수축방법 꼭 알아야하는 팁! 여성들의 임신.출산등으로 인해 골반근육이 손상되면서 질근육이 탄력을 잃고, 느슨해지면서 질벽과 질점막등이 얇아지게 됩니다. 이때문에 질벽의 주름이 펴지면서 부부관계시 마찰력이 저하되게 되고 이로 인해 극치감을 느낄 수 없게됩니다. 마찰력이 없기때문에 애액분비도 감소되어 부부관계시 고통을 느끼게 됩니다. 이뿐만아니라 느슨해진 그 질공간으로 공기가 들어가면서 질방귀를 발생시키고, 남성분들도 넓어지고 느슨해진 그곳에서 질압을 느낄 수 가없어 부부관계를 즐거워 하거나 기대하지 않게됩니다. 또,신체적으론 요실금과 변실금,자궁이 밑으로 쳐지는 증상로 질염에 자주 걸리게 됩니다. 질염때문에 분비물증가와 악취등을 유발하게됩니다. 따라서 질근육이완을 그대로 방치가기 보다는 질수축방법을 정확.. 더보기
질방귀,케겔운동으로 해결하세요 질방귀,케겔운동으로 해결하세요. 질근육 이완정도에 따라서 발생하는 문제들 중에 가장 흔하게 경험하는것이 바로 질/방/귀 일것입니다. 질방귀는 쉽게 말해서 부부관계시 바람빠지는 소리가 나는 현상을 말합니다. 즉,여성의 것이 남성의 것보다 커서 그 사이로 공기가 빠져 나오는 것입니다. 왜, 이런 현상이 발생하는것일까요? 이유는 매우 간단합니다.여성의 질근육이완때문입니다. 질근육이완은 크게 여러가지 상태로 나뉘는데, 선천적으로 질이 넓은 상태로 성생활이나 임신 출산과는 무관합니다. 또, 지속적인 성생활로 인해 질이 넓어지는 상태와 임신과 출산으로 인해 질이 넓어지는 경우입니다. 모든 사람들은 위의 세가지 경우중 한 가지엔 포함이됩니다. 대부분 여성들은 질에 탄력이 없어 느슨해지더라도 크게 불편함이 없다면 크게.. 더보기
속까지 이쁘게 만드는 골반근육운동 속까지 이쁘게 만드는 골반근육운동 속근육은 우리의 육안으로 확인할 수 없어 대부분 관리에 소홀합니다. 그렇기때문 질과 자궁을 받쳐주고 있는 골반근육에 문제가 발생했을때야 비로소 그 심각성을 느낍니다. 그전까지는 본인과는 상관없는 그저 남 이야기정도로만 생각했었습니다. 발달된 인터넷을 통해서 많은 정보들을 수집할 수 있고 가장 빠르게 문제를 해결할 수 있는것들이 수술과 같은 의료기술을 택하는 것입니다. 설령, 수술을 하셨더라도 병원에선 여성골반의 빠른 회복을 위해선 골반근육운동을 권하고 있습니다. 임신.출산.폐경.호르몬의 변화. 노화,부부관계등으로 인해서 골반근육이 이완되면서 탄력이 저하되고 수축력이 약해집니다. 이로인해 질속은 텅빈공간처럼 휑하게 느껴집니다. 골반근육 이완은 요실금과.변실금의 문제뿐만아니.. 더보기
질조임에 도움이 되는 괄약근운동 질조임에 도움이 되는 괄약근운동 질조임에 도움이되는 운동을 케겔운동이라고 합니다. 이 케겔운동을 다른말로 질수축운동,괄약근운동,골반저근운동 등과 같이 다양한 이름으로 불리고있습니다. 질조임에 도움이 되는 괄약근운동은 여성분들에게 유익한 운동입니다. 하지만,괄약근운동을해야하는 골반저근육의 위치를 모르는 여성분들이 있으며, 또 어딛에 힘을 줘야하는지 알지못해서 잘못된 곳에 힘을 주고 괄약근운동을 했다라고 생각하는 경우가 많이 있습니다. 골반저근육은 어디에 위치하고 있을까요? 골반뼈 위에 붙어 있는 근육을 말합니다. 이 골반저근육은 여성의 자궁과 방광을 받치고있으며 이 골반저근육에 구멍이 있는데 항문.질.요도 입구를 가르키는것입니다. 골반저근육의 기능은 소변이나 대변을 조절하며 억제할 수 있도록 관리및 유지를.. 더보기
요실금치료 절대 방치하지 마세요 요실금치료 절대 방치하지 마세요 요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변을 참을 수 없어 화장실에 도착하기 전에 이미 실례하는 경우를 말합니다. 요실금으로 인해 목숨을 잃을 만큼 지장을 주는것은 아니지만 요실금으로 인해서 생활의 불편함을 느끼게 됩니다. 가령, 요실금으로 인해서 소변 지린내가 나거나 여성 시크릿존의 불청결함으로 면역력약화나 질염을 동반할 수 있습니다. 요실금증상으론 소변이 갑자기 마렵기고 움직이며 소변이 샙니다. 소변을 봐도 개운치 않으며 하복부에 불쾌감을 느낍니다. 하루에 소변을 8회 이상을 보며 부부관계시 소변이 마려워 부부관계를 기피하게 됩니다. 또,크게 웃거기,줄넘기,기침을 하거나 무거운 물건을 들면 배에 압력이 증가하면서 소변이 새기도 합니다. 이 처럼 요실금은 부부생활에 악영향을 .. 더보기

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