질조임에 도움이 되는 괄약근운동

질조임에 도움이 되는 괄약근운동

 

 

 

질조임에 도움이되는 운동을 케겔운동이라고 합니다.

이 케겔운동을 다른말로 질수축운동,괄약근운동,골반저근운동 등과

같이 다양한 이름으로 불리고있습니다.

 

질조임에 도움이 되는 괄약근운동은 여성분들에게

 

유익한 운동입니다.

 

하지만,괄약근운동을해야하는 골반저근육의 위치를 모르는

여성분들이 있으며, 또 어딛에 힘을 줘야하는지

알지못해서 잘못된 곳에 힘을 주고 괄약근운동을

했다라고 생각하는 경우가 많이 있습니다.

 

 

 

 

골반저근육은 어디에 위치하고 있을까요?

 

골반뼈 위에 붙어 있는 근육을 말합니다.

이 골반저근육은 여성의 자궁과 방광을 받치고있으며

이 골반저근육에 구멍이 있는데

항문.질.요도 입구를 가르키는것입니다.

 

골반저근육의 기능은

소변이나 대변을 조절하며 억제할 수 있도록

관리및 유지를 하는 힘을 제공하고

체간 내부기관을 지지하고 골반내 장기를

지지하는데 중요한 역할을 합니다.

생식기 및 성적인 기능을 위한 중요한 역할을 하기도 합니다.

 

 

 

 

항문과 질과 요도쪽을 관여하고 있는 골반저근육이

노화나 임신.출산등으로 인해서 약해지면서

요실금,변실금,질조임 이완등과 같은 증상을

동반하게 됩니다.

 

 질조임에 도움이 되는 괄약근운동을 해준다면

질.항문.요도를 지지해주는 골반저근육에  

힘을 주어 요실금.변실금.질조임엔 직접적인 영향을 줍니다.

 

 

 

 

 

임산부들도 꾸준히 질조임운동인 괄약근운동을 해준다면

자궁을 지지해주는 골반저근육이 강하게되어

분만시 또는 분만 후에도 회음부쪽에 빠른 회복에 도움이됩니다.

 

이렇게 이점이 많은 괄약근운동을 정확하고 쉽게 하려면

괄약근운동기구를 착용하여 운동한다면

보다 빠르고 직접적인 효과를 보실 수 있을것이라 생각됩니다.

 

유.진.플.러.스.의 케.겔.매.직.은

질 혹 직장에 착용하여 괄약근운동을 하므로써

요실금완화에 도움이 되며 질조임도 강화 시킬 수 있습니다.

 

유.진.플.러.스.의 케.겔.매.직.은

초보자나 괄약근운동 숙련자들도 케겔매직을

착용함으로써 이물감과 흥미감을 유발하여

쉽고 정확하게 질조임을 할 수 있습니다.

 

연세가 있으신분들이나 젊은 분들도

쉽고 정확하게 하루 10분 꾸준히 괄약근운동을 한다면

질조임에 도움되고 요실금완화에 직접적인

영향을 끼치고 도움이됩니다.

 

지금 바로 유.진.플.러.스.의 케.겔.매.직을

 

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