본문 바로가기

케겔매직

질방귀,케겔운동으로 해결하세요 질방귀,케겔운동으로 해결하세요. 질근육 이완정도에 따라서 발생하는 문제들 중에 가장 흔하게 경험하는것이 바로 질/방/귀 일것입니다. 질방귀는 쉽게 말해서 부부관계시 바람빠지는 소리가 나는 현상을 말합니다. 즉,여성의 것이 남성의 것보다 커서 그 사이로 공기가 빠져 나오는 것입니다. 왜, 이런 현상이 발생하는것일까요? 이유는 매우 간단합니다.여성의 질근육이완때문입니다. 질근육이완은 크게 여러가지 상태로 나뉘는데, 선천적으로 질이 넓은 상태로 성생활이나 임신 출산과는 무관합니다. 또, 지속적인 성생활로 인해 질이 넓어지는 상태와 임신과 출산으로 인해 질이 넓어지는 경우입니다. 모든 사람들은 위의 세가지 경우중 한 가지엔 포함이됩니다. 대부분 여성들은 질에 탄력이 없어 느슨해지더라도 크게 불편함이 없다면 크게.. 더보기
속까지 이쁘게 만드는 골반근육운동 속까지 이쁘게 만드는 골반근육운동 속근육은 우리의 육안으로 확인할 수 없어 대부분 관리에 소홀합니다. 그렇기때문 질과 자궁을 받쳐주고 있는 골반근육에 문제가 발생했을때야 비로소 그 심각성을 느낍니다. 그전까지는 본인과는 상관없는 그저 남 이야기정도로만 생각했었습니다. 발달된 인터넷을 통해서 많은 정보들을 수집할 수 있고 가장 빠르게 문제를 해결할 수 있는것들이 수술과 같은 의료기술을 택하는 것입니다. 설령, 수술을 하셨더라도 병원에선 여성골반의 빠른 회복을 위해선 골반근육운동을 권하고 있습니다. 임신.출산.폐경.호르몬의 변화. 노화,부부관계등으로 인해서 골반근육이 이완되면서 탄력이 저하되고 수축력이 약해집니다. 이로인해 질속은 텅빈공간처럼 휑하게 느껴집니다. 골반근육 이완은 요실금과.변실금의 문제뿐만아니.. 더보기
질조임에 도움이 되는 괄약근운동 질조임에 도움이 되는 괄약근운동 질조임에 도움이되는 운동을 케겔운동이라고 합니다. 이 케겔운동을 다른말로 질수축운동,괄약근운동,골반저근운동 등과 같이 다양한 이름으로 불리고있습니다. 질조임에 도움이 되는 괄약근운동은 여성분들에게 유익한 운동입니다. 하지만,괄약근운동을해야하는 골반저근육의 위치를 모르는 여성분들이 있으며, 또 어딛에 힘을 줘야하는지 알지못해서 잘못된 곳에 힘을 주고 괄약근운동을 했다라고 생각하는 경우가 많이 있습니다. 골반저근육은 어디에 위치하고 있을까요? 골반뼈 위에 붙어 있는 근육을 말합니다. 이 골반저근육은 여성의 자궁과 방광을 받치고있으며 이 골반저근육에 구멍이 있는데 항문.질.요도 입구를 가르키는것입니다. 골반저근육의 기능은 소변이나 대변을 조절하며 억제할 수 있도록 관리및 유지를.. 더보기
요실금치료 절대 방치하지 마세요 요실금치료 절대 방치하지 마세요 요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변을 참을 수 없어 화장실에 도착하기 전에 이미 실례하는 경우를 말합니다. 요실금으로 인해 목숨을 잃을 만큼 지장을 주는것은 아니지만 요실금으로 인해서 생활의 불편함을 느끼게 됩니다. 가령, 요실금으로 인해서 소변 지린내가 나거나 여성 시크릿존의 불청결함으로 면역력약화나 질염을 동반할 수 있습니다. 요실금증상으론 소변이 갑자기 마렵기고 움직이며 소변이 샙니다. 소변을 봐도 개운치 않으며 하복부에 불쾌감을 느낍니다. 하루에 소변을 8회 이상을 보며 부부관계시 소변이 마려워 부부관계를 기피하게 됩니다. 또,크게 웃거기,줄넘기,기침을 하거나 무거운 물건을 들면 배에 압력이 증가하면서 소변이 새기도 합니다. 이 처럼 요실금은 부부생활에 악영향을 .. 더보기
질수축운동기구는 어떤 제품이 좋을까요? 케겔매직이래서 좋아요 질수축운동기구는 어떤 제품이 좋을까요? 과거에 케겔콘은 만들었던 케겔박사가 처음 케겔콘과 케겔운동을 설파했을때는 호응도가 낮고 외면당하기 일수였습니다. 최근에 TV에서 케겔운동이 많이 소개되면서 점차 대중들의 인식과 호응도가 좋아지고 있는것 같습니다. 그로인해 여성분들은 본인들의 고민들을 적극적으로 해결하기 위해 인터넷 서핑을 하며, 본인들에게 맞는 질수축운동기구를 찾아다니고 있습니다. 질수축운동기구들 중에서 유.진.플.러.스에서 개발한 케.겔.매.직.은 케겔콘을 직접 착용해서 본인이 직접 질수축운동을 하는 질수축운동기구입니다. 케겔매직은 의료기기허가를 받아서 검증된 제품이지요. 케겔매직은 질수축운동을 하더라도 어디에 힘을 주는지 모르는 분들을 위해서 좋고 아무리 혼자서 운동한다해도.. 더보기
요실금 어떻게 생각하시나요? 요실금 어떻게 생각하시나요? 여성들의 말못할 고민 요실금이란 본인의 의지와 상관없이 소변이 밖으로 나오는것으로 기침,줄넘기,계단오르내리기,또는 크게 웃을때 자신이 인식하기 전에 소변이 새는것입니다. 이로인해서 수치심을 느끼거나 대인기피를 할 수 있으며 여성의 V존에 위생에도 빨간불이 켜지게 됩니다. 광고에서 최란 이충희씨 부부이야기가 나오는데 최란씨가 요실금으로 자신감이 없는것을 남편 이충희씨가 감싸 않아 주면서 같이 고민을 합니다. 하지만 현실에서는 숨기고 싶고,말하기 싫으며, 남편과의 관계에서도 자신감이 현저히 줄어듭니다. 이에 따라서 부부관계에도 나쁜 영향을 미치며 삶의 질도 크게 떨어집니다. 본인자신이 요실금 증상을 보이고 있는지 어떻게 알 수 있을까요? TV에서도 여러차례 요실금 자가체크리스트를.. 더보기
괄약근운동기구 기대이상 효과를 원하신다면 괄약근운동기구 기대이상 효과를 원하신다면 괄약근운동 또는 케겔운동,질수축운동 등등 우리 여성분들의 골반근육을 강화시키는 운동들을 다양하게 부르는 명칭입니다. 골반근육은 요도괄약근과 항문괄약근을 주관하는 근육을 말하고 있습니다. 즉, 골반근육에 이상이 생기면 바로 요도괄약근과 항문괄약근에도 영향을 주어 요실금과 변실금이 발생하게 됩니다. 그래서 노화가 진행됨에 따라서 골반근육의 힘이 약해지면서 근육량도 떨어지게 됩니다. 이때문에 골반근육강화를 위해 괄약근운동을 하실것을 의사선생님들은 권하는것입니다. 골반근육이 항문과 요도괄약근을 주관한다고 했는데 이 괄약근을 다른말로 하면 조임근이라고도 합니다. 우리 신체 안에 보면 약 50개 정도의 조임근들이 있는데 수축와 이완을 근육들을 강하게 합니다. 케.겔.매.직... 더보기
케겔운동은 평생운동이다 케겔운동은 평생운동이다 우리의 인생은 청소년-청춘기-중장년기-노년기를 거쳐서 다시 돌아왔던 곳으로 돌아가게 됩니다. 찰란했던 청소년기와 청춘기를 지나서 결혼하고 가정을 꾸리며 나와 남편을 쏙 닮은 아이들을 낳고 그 아이들이 사회생활에 적응했다치고 뒤돌아 보면 벌써 중장년기에 서있음을 깨닫게 됩니다. 이제는 육체적인 쇠약함으로 한인생을 마감하게 되는 노년기. 케겔운동은 인생의 동반자처럼 우리인생에서 없어서는 안될 평생운동입니다. 임신,출산과 부부관계,노화가 진행되는 동안 우리는 케겔운동을 간과한체로 살다가 세월의 흔적들이 몸에 이상을 보이면서 케겔운동이라는 평생운동을 찾게됩니다. 여성은 임신때에도 케겔운동을 통해서 골반근육을 강화 시켜 순산할 수 있도록 해야 하며, 오랜 세월동안 골반근육을 단려시키지 못했.. 더보기
요실금 확실하게 효과를 보고싶다면~ 요실금 확실하게 효과를 보고싶다면~ 흔히 우리들이 요실금이라고 생각할때는 내 의지와 상관없이 소변이 새어 나오는 경우를 말합니다. 가장 쉽게 찾아 볼 수 있는요실금 증상은 박장대소할때 심한기침을 할때, 줄넘기를 할때, 계단을 올를때 등입니다. 출산한 중년여성들이라면 누구나 한번 쯤 경험이 있을것이라고 생각합니다. 요실금의 원인으론 임신과 출산. 잦은 부부관계를 들 수 가있습니다. 그중에서 가장 큰 원인은 바로 노화로 인해 골반근육이 쉽게 느슨해지는것 입니다. 요실금 종류에도 여러가지가 있지만 대표적인 두 요실금을 소개하겠습니다. 가장 흔히 볼 수 있는 요실금종류가 바로 복압성 요실금 입니다. 복압성 요실금은 말그대로 배에 힘을 주면 소변이 나오는 요실금입니다. 이런 경우엔 골반근육에 힘이 약해지면서 소변.. 더보기
골반근육강화운동 골반근육강화운동 우리는 정보의 홍수 속에 살다보니 골반저근과 골반근육운동, 케겔운동. 괄약근운동.질수축운동등 여성의 골반근육과 관계되는 많은 운동방법들을 듣고 있습니다. 네, 맞습니다. 이 모든 운동들은 우리 여성들이 말못할 속사정과 매우 관련깊은 운동들이며 필요한 운동들입니다. 골반근육강화운동이 우리에게 필요한 이유는 노화로 인한 우리몸 근육들이 약해지면서 근육의 힘이 떨어지게됩니다. 특히, 여성들은 출산과 잦은 부부관계 또는 유산, 갱년기등으로 인해서 골반저근육이 약해지면서 여러가지 문제들을 야기 시킵니다. 가장 대표적인 문제들이 요실금. 성불감증.질수축력저하.갱년기증상.질방귀 등과 같은것들입니다. 흔히 말하는 골반저근의 기능이 무엇일까요? 골반저근의 기능은 □ 요도괄약근과 항문괄약근을 지지하는 기능.. 더보기

티스토리툴바