케겔운동으로 요실금개선하기

케겔운동으로 요실금개선하기

 

 

요실금은 본인의 의지와 상관없이 자신도 모르게 소변이 새는 것을 말합니다.

또 우리나라 50%이상이 이 증상을 겪고 있습니다.

 

대부분의 여성들은 소변이 나오는것만을 증상으로 여기는데 사실 넓은 의미에선

하루에 8회 이상 수시로 화장실을 가는것도 포함이 됩니다.

 

특히 여성들이 이 현상을 그냥 노화현상으로 치부하고 적극적인 치료를

하지 않는다는것입니다.

 

그러다보면 더 큰 여성질환을 야기 시킬 수 있습니다.

 

 

이 증상의 종류는 50-70%이상이 겪고 있는 복압성.절박성. 혼합성등이 있습니다.

 

복압성은 재채기.줄넘기.기침. 크게 웃을때.앉았다 일어날때.계단오르내릴때.

배에 힘이 들어가는 운동을 했을때 주로 나타납니다.

이는 골반근육이 약해지면서 괄약근 기능이 약해지면서 나타납니다.

 

절박성은 평소에 소변을 자주보다 시간.장소를 가리지 않고 갑작스레

소변을 참기어려워 화장실에 도착하기전에 이미 속옷을 적시는 것을 말합니다.

주로 야간뇨.반뇨현상등과 같은 증상을 야기시킵니다.

 

혼합성은 위의 두가지 현상이 다 나타나는 것을 말하며 주로

고려층에서 많이 나타납니다.

 

원인에는 다양하지만 그중에서 임신.출산과 함께 비만.카페인. 술.담배

요로감염.노령화등이 있습니다.

 

 

요실금개선은 어떻게 해야 할까요? 정답은 바로 케겔운동입니다.

 

케겔운동은 미국의 아놀드 케겔박사가 자신의 요실금환자들을 치료하려는 목적으로

개발한 운동입니다.

 

케겔콘을 여성의 질 또는 직장에 삽입하고 여성의 질근육만을 움직여

수축과 이완을 지속 반복해주는 것입니다.

 

누구나 쉽게 케겔운동을 할 수 있지만 정확하게 운동하는 것이 힘듭니다.

 

 

 

 

때문에 요실금개선을 위해서는 정확하게 운동을 해주는것이 중요하고 이를

도와주는 것이 바로 케겔매직입니다.

 

케겔매직은 처음 운동을 시작하는 분이나 이미 운동을 하고 계시는 분들이

쉽고 정확하게 케겔운동을 할 수 있도록 가이드해줍니다.

 

케겔매직은 실리콘재질로 제작되어 있어서 사용자가 쉽게 착용을 할 수 있고

재질이 부드러워 운동하는 힘이 커질수록 외부걸림부가 많이 휘어지게 됩니다.

 

 

처음 초보자들은 외부걸림부가 별다른 미동없이 평평할 수 있지만

꾸준히 운동을 하게되면 점차적으로 질압이 상승하면서

삽입부를 안쪽으로 끌어당겨주는 힘이 커져 외부걸림부에 압박감을 주게 됩니다.

 

이때 사이즈변경을 하면되고,본인의 괄약근이 많이 탄력을 받고 있구나

하는것을 알 수 있습니다.

 

요실금개선을 위해서 반드시 아니 필수적으로 해야 하는 이 운동을 여성들께서는

바로 시작하셔야 합니다.

 

본인 스스로도 요실금개선이 된 것을 눈으로 목도 할 수 있고 체험할 수 있습니다.

 

지금 바로 케겔매직을 만나보세요.