질염관리에 신경쓰기

질염관리에 신경쓰기

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질염은 여성의 질내.외음부의 pH발란스가 깨지면서 좋은균들이

저하되고 유해균들의 침투가 쉬워지면서 염증이 생긴것을 말한다.

 

여성의 질내.외음부는 약산성이다. 질내에 약산성도를 띠고 있어야지

유산균들의 증식이 늘어나서 면역력을 키워준다.

 

하지만 여성들이 임신.출산. 잦은 성관계. 노화등을 겪으면서 여성의 질내.외부

환경도 변하게 되고 괄약근들이 약해지면서 면역력이 떨어지게 된다.

 

 

 

이 약해진 면역력으로 인해서 유산균들의 저하가되고

유해균들의 증가로 인해서 곰팡이. 박테리이아등에 쉽게 감염이 된다.

 

여성들이 산부인과를 찾는 이유 중 90% 이상이 바로 이 질염 때문 일정도로

아주 쉽게 누구나 걸릴 수 있는 부인과질환중 흔한 것이다.

 

쉽게 치료도 되지만 또 재발률도 높다.

 

때문에 질염관리에 신경을 써야 한다.

 

 

 

질염관리에 신경쓰려면 어떻게 하는것이 더 효율적일까?

 

첫번재는 개인청결에 신경써야 한다.본인에게 맞는 청결제를 선택하여

청결제의 오남용을 피하는것이 중요하다.

 

청결제 종류는 액체타입의 자무만자카니와

고체타입의 자무스틱이 있다.

 

사용자의 편의에 따라 선택하여 사용하면된다.

 

 

 

질염관리에 신경쓰기 위해선 우리의 일상생활도 일단 살펴볼필요가 있다.

 

과한 운동이나 다이어트를 하지 않는것이 중요하고

 

충분한 수분을 섭취하고

 

꽉 끼는 옷이나 짧은 치마나 반바지를 가급적 피한다.

 

속옷은 주로 면재품으로 입는것을 권하며

 

여성의 시크릿존 청결을 잘 유지한다.

 

용변을 본후엔 반드시 깨끗하게 마무리를 하는것이 좋다.

 

인스턴트 식품보단 신선한 야채.과일을 섭취해준다.

 

 

마지막으로 질염관리에 신경을 쓰려면

 

차가운 바닥이나 차가운 음식등으로 몸을 차게 만들지 말고

 

여성의 민감하고 예민한 그날엔 생리대를 자주 교체함으로써 여성시크릿존의 청결을

유지한다.

 

무엇보다 가장 근본적인 관리는 쳐지고 느슨해진 괄약근을 케겔운동을 통해서

운동해주는것이 최고의 방법이다.

 

 

 

어디서나 쉽게 찾아 볼 수 있는 자무 만자카니

 

검색창에 자무 만자카니를 검색해보자.

 

더위로 민감하고 예민해지는 그날에 자무 만자카니의 청결감과 청량감으로

시원한 여름을 맞이해보자.