절박성요실금은 무엇인가요

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절박성요실금은 무엇인가?

 

 

 

흔히 "과민성방광"이라고 불리우는 이것은 갑자기 소변을 보고싶은 충동으로

소변을 참기가 어렵고, 조절하기가 어려워 화장실에 도착하기 전에 소변이 새는것을 말한다.

과민성방광이란 이름에서 알수있듯이 방광이 너무 예민하여 소변이 자주 마려운것이다.

 

 

 

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절박성요실금의 증상은 무엇인가?

 

 

여성환자들 전체 중에서 10-20%정도를 차지하고 있으며,이 증상이 여성에게 나타나면

여성들은 본인 스스로 위축되거나 부끄럽고 당황스러움을 감추지 못한다. 또 사회생활이

원만하지 않아 본인 스스로를 격리 시키는 경우도 있다.

 

증상으론 자주(하루8회 이상) 소변이 마려워 소변을 보러 가도 빈뇨가 많고 잔뇨감을 느낀다.

소변이 갑작스럽게 마려워 (절박뇨) 화장실을 가기도 전에 소변이 새는 경우가 있으며

소변을 참을 수가 없고 참지 못하고 소변을 싸는 경우.자다가도 화장실을 가기위해 2-3번을

깨서(야간뇨) 화장실을 가기도 한다.

 

 

 

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절박성요실금 원인은 무엇인가?

 

 

요실금의 발생은 대부분 임신과 출산으로 인해 괄약근의 이상과 손상으로 인해서

방광아래근육과 요도괄약근이 약해지면서 증상이 나타난다. 임산부와 비만인 여성들에게

쉽게 나타나며,카페인과 음주와 흡연등이 원인이지만 과민성 방광은 특별한 이유가 밝혀지지

않았지만 남성에 비해서 요도가 짧고 요로감염이나 호르몬 변화 (갱년기.노화등).자궁절제수술등

으로 인한 컨디션저하나 스트레스 등도 꼽을 수 있다. 또 변비.과도한 다이어트. 식습관등도

영향을 끼칠수 있다.

 

 

 

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절박성요실금 예방책은 무엇인가?

 

 

과민성방광을 개선하거나 완화 할 수 있는 방법이 있을까?

생명에는 지장이 없지만 이를 방치해두면 본인의 사회생활과 직장생활을

괴롭히는 하나의 요인으로 등극할 수 있고 본인 스스로를 타인들로부터 격리

할 수 있다. 또 일상생활에 지장을 줄만큼 2차적인 산부인과 질환으로 발전 가능성이 높다.

때문에 초기에 증상이 발견된다면 개선책이나 예방책으로 미리미리 준비하는것이 중요하다.

 

우선 비만인 여성에게 나타나는것이 많기 때문에 건강한 적정 체중을 유지하는것이 좋고

꾸준하고 규칙적인 운동을 하는것이 좋다. 카페인과 알코올은 이뇨작용을 촉진하므로

가급적 자제하는것이 좋고 흡연을 끊는것이 도움이된다.

또 과민성방광에 영향을 줄 수 있는 만성질환을 관리하는것이 좋고 골반근육을 강화 시켜주는

케겔운동을 해주는것이 매우 중요하다.

 

 

 

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절박성요실금을 도와주는 케겔운동 어떻게 해야하나?

 

 

우선 어디에 골반근육이 있는지를 파악하는것이 매우 중요하고 잘 배워서

케겔운동으로 근육을 더욱 강화시켜주면 된다. 하지만 막상 운동을 하려고 하면

운동방법을 잘 모르거나 어디에 어떻게 힘을 줘야 하는지 또 운동을 잘하고 있는지

잘 모르는 경우가 많다. 이럴때 여성들이 쉽게 운동할 수 있고 효과적면을 누릴 수 있는

운동기구를 사용하면 큰 도움이 된다. 대표적인 운동기구가 케겔콘이다.

케겔매직은 케겔콘의 일종으로 실리콘 재질로 제작되어, 여성들이 착용할때

부드럽고 밀착감이 매우 좋다. 사이즈가 다양하여 본인에게 맞는 사이즈를 선택하여

운동을 하면 된다. 제일 큰 사이즈1>>>2>>>3>>>4순으로 사용하면된다.

 

 

 

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케겔매직을 착용하고 케겔운동하자

 

 

케겔매직은 여성괄약근을 강화시켜주는 운동기구로써 착용후에

본인이 직접 괄약근을 수축과 이완시켜 운동해주는 운동기기이다.

 

쳐지고 느슨해진 괄약근을 지속 반복적으로 수축과 이완을 매울 꾸준히 10분이상

운동해주면 근육이 강화되어 요실금증상을 완화시키는데 도움이 될 뿐만아니라

여성들에게 나타나는 질건조증. 성교통.만성질염.변비 개선에 도움이 되고

질압의 상승으로 본인과 파트너의 흥분감을 높여주어 부부관계 개선에도 도움이 된다.

 

초보자. 숙련자. 젊은층. 장년층.중년층. 노년층 여성들 누구나 사용이 가능하고

다양한 동작과 언제 어디서나 운동이 가능하여 바쁜 여성들에게 도움이 되고 있다.

 

 

 

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