초보자 케겔운동기구 썸네일형 리스트형 초보자도 쉽게 사용 가능한 케겔운동기구 초보자도 쉽게 사용 가능한 케겔운동기구 사실 누구나 처음 운동을 시작하게되면 심적으로 부담감을 느낄 때가 많다. 아는 운동이라면 그 심적인 부담을 덜 하지만 모르는 운동이라면 몸에 익을때까지 헤매는 경우가 많다. 많은 여성분들이 케겔운동을 처음 시작할때 하나같이 운동이 어렵다고 말한다. 또 어디에 힘을 줘야하는지, 운동을 잘하고 있는지, 정확한 자세로 하고 있는지 운동을 하는것을 못 느낀다고 말하는 여성분들이 10명에 9명은 이렇게 말한다. 하지만 이렇게 말하는것은 사실 사실이다. 왜냐하면 여성들이 임신과 출산을 통해서 질근육이 손상되는 경우가 많고 산욕기를 걸쳐서 웬만하면 제자리로 돌아온다고 하지만 완벽하지 않아 질근육의 탄력을 잃거나 수축력이 저하되기 때문이다. 그렇기때문에 아무리 운동을 한다하더라 .. 더보기 이전 1 다음
