질수축운동방법 썸네일형 리스트형 질수축방법 쉽게하자 이미지출처_구글 질수축방법 쉽게하자 언제나 마음은 청춘같으나 몸은 어느덧 마음의 기대에 못미치는 노년기에 접어들고 있다. 이팔청춘이였을때는 고강도 운동을 했어도 끝덕없었지만 나이가 들면 들 수 록 조심해야 하는 운동들이 생기기 시작했다. 신체가 노년기로 접어들면 그 나이에 맞는 운동을 하는것이 당연지사다. 결코 현재 이팔청춘처럼 운동을 못한다 하더라도 신체나이에 맞게 운동하는것은 현명하다. 질수축방법으로 극복해야 할 증상들 여성들의 신체적 노화가 진행이되면 다양한 증상들이 동반하게 된다. 여성호르몬의 변화로 폐경을 맞게되고, 골다공증.요실금. 변실금. 변비.질건조증 성교통.질방귀.우울증.안면홍조.식은땀.욱하는 성질. 심한 감정기복등과 같은 신체적 정신적 변화가 많아서 이 시기를 잘 극복하여야 긍정적으로 .. 더보기 이전 1 다음