질수축운동 썸네일형 리스트형 질수축방법 쉽게하자 이미지출처_구글 질수축방법 쉽게하자 언제나 마음은 청춘같으나 몸은 어느덧 마음의 기대에 못미치는 노년기에 접어들고 있다. 이팔청춘이였을때는 고강도 운동을 했어도 끝덕없었지만 나이가 들면 들 수 록 조심해야 하는 운동들이 생기기 시작했다. 신체가 노년기로 접어들면 그 나이에 맞는 운동을 하는것이 당연지사다. 결코 현재 이팔청춘처럼 운동을 못한다 하더라도 신체나이에 맞게 운동하는것은 현명하다. 질수축방법으로 극복해야 할 증상들 여성들의 신체적 노화가 진행이되면 다양한 증상들이 동반하게 된다. 여성호르몬의 변화로 폐경을 맞게되고, 골다공증.요실금. 변실금. 변비.질건조증 성교통.질방귀.우울증.안면홍조.식은땀.욱하는 성질. 심한 감정기복등과 같은 신체적 정신적 변화가 많아서 이 시기를 잘 극복하여야 긍정적으로 .. 더보기 질수축운동으로 여성건강을 지키자 질수축운동으로 여성건강을 지키자 부부관계시 여성들이 흥분을 하게 되면 질근육이 긴장하면서 자연스럽게 수축된다. 이때문에 여성들의 흥분감과 극치감이 증가하게된다. 하지만 임신과 출산. 노화. 갱년기등을 겪으면서 질근육의 긴장도가 떨어지고 약해지면서 여성건강에 문제가 야기되고 부부관계는 소원해지거나 원활하지 않게 된다. 질수축운동으로 여성의 자존감을 높여보자 탄력이 떨어진 질근육을 그대로 방치해두면 점점 아래로 쳐지는 자궁탈출증이나 만성질염.부부관계시 바람빠지는 질방귀.조여주는 힘이 약해서 부부관계시마다 조여주지 못해서 본인과 파트너의 성감이 극대화 되지 못하는 경우때마다 여성들의 자존감은 점점 저하되고 자신감을 잃게 된다. 고민하지 말고 질근육을 강화 시켜주는 운동을 시작해보자. 케겔매직으로 질수축운동을 .. 더보기 질수축운동으로 명기가 되자 질수축운동으로 명기가 되자 많은 여성들이 질 탄력의 저하로 성생활이 즐겁지 않거나 기피하는경우가 많다고 한다. 그래서 많은 여성분들은 수술을 고려하거나 혹은 다른 방법을 모색하는 경우가 많다. 사실 여성들은 질근육 저하로 인해서 부부관계가 소원해지거나 혹은 갱년기로 인해서 부부 생활에 부담감이 들거나 기피하는 현상이 생기면서 심리적인 부담감을 갖는다. 또 질건조증과 성교통으로 인해서 부부관계가 고통스럽고 힘들기도 하다. 하지만 무조건 손을 쓰지 않고 있다면 2차적인 문제가 발생할 수 있으므로 여성들은 질수축운동을 꾸준히 해줄 필요가 있다. 그렇다고 무조건 수술을 한다고 해서 해결되는 것이 아니므로 질수축운동을 통해서 심리적인 문제와 자신감을 증가 시켜보자. 우선 질수축운동으로 질근육이 강화가 되면 두껍고.. 더보기 질수축운동으로 여성의 시크릿존 면역력높이기 질수축운동으로 여성의 시크릿존 면역력높이기 임신.출산등으로 여성의 시크릿존 근육들이 손상과 이완이되면서 면역력이 많이 약해집니다. 그래서 쉽게 곰팡이와 세균등이 여성의 질내에 침투하기 쉽고 이로 인해 감염이 되면 질염을 앓게 됩니다. 여성의시크릿존의 면역력이 저하로 질염뿐만 아니라 냉대하증과 함께 악취등도 동반합니다. 이로 인해서 가려움증과 화끈거림이 심해집니다. 그럼 여성의시크릿존 면역을 높여주려면 어떻게 하는것이 제일 좋을까요? 원인을 알아야 문제해결도 가능하기 때문에 원인을 파악하는것이 중요합니다. 위에서 언급한것처럼 여성이 출산을 하게되면 질근육의 손상으로 인해서 질근육이 제기능을 못할때가 있습니다. 때문에 질수축운동을 통해서 근육을 강화시켜주는 것이 제일 중요합니다. 질수축운동은 괄약근운동,케겔.. 더보기 이전 1 다음
