골반강화운동 썸네일형 리스트형 행복한 여성의 필수 케겔운동 행복한 여성의 필수 케겔운동 과학과 의술의 발달로 인간 수명이 100세를 바라보면서 중장년층들을 위한 다양한 프로그램이나 그들을 위한 제2의 인생을 위한 준비를 돕는 정보들이 수없이 쏫아지고 있는 이 시점입니다. 20-30대보다 더 활발하게 자신들의 생활을 영위해 나가기 위해 노력하는 중장년층들은 보다 건강한 삶을 살기위해 꾸준히 자신들을 가꾸고 있습니다. 자식들 다 키워놓고 자유롭게 여행도 가고 여유시간을 가져볼러라고 계획도 세우고 부부만의 오붓한 시간도 가질거라고 버킷리스트에 올려놓기도 합니다. 그러나 마음과 몸은 항상 따로 일때가 있습니다. 여성들은 임신과 출산,갱년기와 폐경, 노화를 겪으면서 예상치 못한 문제점들을 야기시킵니다. 골반근육 이완으로 자신의 의지와 상관없이 소변을 누는 경우가 발생하고.. 더보기 이전 1 다음
