갱년기여성에게 좋은 운동 썸네일형 리스트형 갱년기여성에게 좋은 운동 갱년기여성에게 좋은 운동 100세 시대에 접어 들면서 인간 수명이 길어지게 되었고 중년층에선 새로운 신조어 졸혼이라는 단어가 핫 이슈가 되고 드라마 속에서도 졸혼이란 단어들 쉽게 접하고 있다. 생각해보면 한 배우자와 남은 인생 40-50년을 더 살아야 한다는 것인데, 여기서 사람들이 많이들 고민하고 있는것 같다. 여성들 역시도 갱년기가 되면 거의 40-50년 동안 그 상태로 살아야 한다는 말이된다. 때문에 갱년기여성에게 좋은 운동들을 해주는것이 굉장히 중요하다. 그 중에서 대표적인 갱년기여성에게 좋은 운동은 바로 케겔운동이다. 정확한 운동방법만 알고 있다면 기구 없이도 언제 어디서나 운동을 할 수 있는 장점을 가지고 있다. 그뿐만 아니라 여성분들이 케겔운동하면 무조건 요실금에만 효과적일거라 생각을 하는경.. 더보기 이전 1 다음
