게겔운동 썸네일형 리스트형 괄약근운동 정말 효과적인가요? 괄약근운동 정말 효과적인가요? 많은 여성분들이 괄약근운동의 효과에 대해서 질문들을 많이 하신다. 정말 효과가 있을까?없는것 아닌가? 그냥 상술인가 등등. 충분히 공감이 간다. 한번도 해보지 않은 운동이라면 당연히 이런 생각이 들 수 있다. 여성들이 임신.출산. 노화.갱년기등을 겪으면서 근육의 탄력이 떨어지면서 쳐지게된다. 물론 출산후 산욕기동안 관리를 해주면 근육이 복귀는 하지만 출전전의 근육으로 회복되기란 어렵다. 그렇기 때문에 괄약근운동이 필요하다. 괄약근운동은 케겔운동. 질수축운동.요실금운동.골반저근육운동 등과 같이 다양한 이름으로 불리긴 하지만 내용은 같다. 쳐지고 탄력을 잃은 근육을 강화 시키기 위해서 반드시 해주어야 하는 여성운동이다. 골반근육이 탄력을 잃게되면 요실금. 질건조.성교통.질방귀... 더보기 이전 1 다음
