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일상이야기

질염관리는 슈퍼그뤠잇 질염관리는 슈퍼그뤠잇 이미지출처_구글 미혼.기혼여성.청년.중장년.노년층등 누구나 경험 할 수 있는 산부인과 질환인 질염! 감기처럼 쉽게 걸리기도 하고 쉽게 완화가 되기도 한다. 그래서 더 소홀해질 수 밖에 없는 질염관리! 질병과 치료를 반복적으로 하다 보면 만성으로 접어 들게 된다. 소홀해질 수 밖에 없는 질염관리를 어떻게 해야 할까? 여성들의 질내에는 약산성을 띄고 있어서 유익한 균들이 잘 증식하고 잘 서식하는 것을 도와주는 역할을 한다. 그래서 유해균들을 막아주어 질내 환경을 정상균들이 살 수 있도록 유지시켜준다. 하지만 대부분 여성들의 식습관이나 잘못된 습관등으로 인해서 질내 환경이 파괴도는 경우가 발생한다. 대표적으로 여성청결제의 오남용, 개인청결유지 미흡 평상시 스키니한 차림등을 들 수 있다. .. 더보기
요실금 극복하기 요실금 극복하기 가을이 되면 가을과 어울리는 아름다운 노래들을 쉽게 주변에서 들을 수 있다. 이용의 10월의 마지막밤.김지연의 찬바람이 불면 등~~ 서정적이고 아름답다. 하지만 여성들에게 찬바람이 불면 자신의 의지와 상관없이 소변이 새는 요실금 현상이 더욱 심해지면서 마냥 감성적이거나 아름다운 계절이 본인에겐 아니게 된다. 임신과 출산은 분명 아름다운일이고 축복인것은 분명하다. 하지만 출산을 경험하면서 자궁과 골반.방광등을 지지해주는 괄약근에 손상을 입게 된다. 출산 후에 산욕기를 통해서 손상된 괄약근이 이전처럼 완벽하게 돌아올거라고 생각할 수 있지만 대부분은 그렇지 않다. 대부분의 여성들은 이 산욕기에 자신의 괄약근이 완벽하게 회복되었다고 생각하다가 점점 나이가 들어가면서 부부관계를 해도 이전과 같지 .. 더보기
질수축운동으로 명기가 되자 질수축운동으로 명기가 되자 많은 여성들이 질 탄력의 저하로 성생활이 즐겁지 않거나 기피하는경우가 많다고 한다. 그래서 많은 여성분들은 수술을 고려하거나 혹은 다른 방법을 모색하는 경우가 많다. 사실 여성들은 질근육 저하로 인해서 부부관계가 소원해지거나 혹은 갱년기로 인해서 부부 생활에 부담감이 들거나 기피하는 현상이 생기면서 심리적인 부담감을 갖는다. 또 질건조증과 성교통으로 인해서 부부관계가 고통스럽고 힘들기도 하다. 하지만 무조건 손을 쓰지 않고 있다면 2차적인 문제가 발생할 수 있으므로 여성들은 질수축운동을 꾸준히 해줄 필요가 있다. 그렇다고 무조건 수술을 한다고 해서 해결되는 것이 아니므로 질수축운동을 통해서 심리적인 문제와 자신감을 증가 시켜보자. 우선 질수축운동으로 질근육이 강화가 되면 두껍고.. 더보기
질염개선에 도움이되는 여자케겔운동 질염개선에 도움이되는 여자케겔운동 미혼.기혼여성들이 산부인과를 찾는 가장 큰 이유가 바로 질염때문이다. 흔히 나타나는 증상은 질분비물이 과다분비와 악취,가려움이다. 이뿐만아니라 관계시 성교통과 같은 통증.소변을 볼때 느껴지는 통증. 관계후 또는 소변시 미량의 출혈을 보일 수 있다. 질염개선을 위해서 여성분들이 다방면으로 노력해보지만 감기처럼 쉽게 걸렸다가 낫았다가 다시 재발하는 경우가 많다. 이런일이 반복되다 보면 만성질염으로 발전하여 2차적 염증이나 감염을 동반할 수 있다. 만성적인 질염을 개선하기 위해서는 여자케겔운동을 통해서 약해진 질근육을 강화시켜 주고 질내 면역력을 키우는것이 가장 근본 해결책이 아닐까 싶다. 그럼 어떻게 해야 여자케겔운동을 잘 할 수 있을까? 여성분들 중에서 여자케겔운동을 본인.. 더보기
분비물냄새와가려움증을 극복하자 분비물냄새와가려움증을 극복하자 흔히 우리가 말하는 냉은 여성들에게 정상적으로 나오는 분비물을 말한다. 물론 개인차가 있어서 여성들 마다 조금씩 다를 수 있다. 하지만 질내의 습한 환경과 계절의 영향으로 쉽게 유해균들에 노출되어 질염을 겪게된다. 이로 인해서 분비물의 양이 늘어나고 퀘퀘한 냄새와 함께 극심한 가려움증과 화끈거림이 동반 될 수 있다. 여성들이 외출이라도 할때면 이런 점때문에 항상 신경쓰이고 남의 시선에 어찌할바를 몰라 하는경우가 많다. 혹시 나에게 ~ 하는 생각때문이다. 이런 경우에 여성청결제만 잘 사용해주어도 분비물냄새와 가려움증을 극복할 수 있다. 간혹 밑이 굉장히 화끈거리는데, 사용하던 여성청결제가 맞지 않다면, 너무 괴로울것이다. 자무 만자카니는 순한 제품으로 밑이 환끈거리거나 분비물.. 더보기
늘어진 질근육 여성케겔운동으로 극복하자 늘어진 질근육 여성케겔운동으로 극복하자 임신과 출산을 통해서 손상되었던 골반근육이 갱년기나 노화를 겪으면서 탄력을 잃고 쳐지기 시작하면 일상 생활에 불편한 점들을 여러가지로 야기시킨다. 늘어진 질근육으로 인해서 본인의 성감이 떨어지고,자신의 의도 상관없이 소변이 새는 요실금, 만성질염 외에 부인과 질환,성교통,질건조증 등이다. 늘어진질근육, 여성케겔운동으로 극복하자. 늘어진 질근육이 여성케겔운동으로 정말 극복이될까? 효과가 정말 있을까? 많은 여성분들이 반신반의 할 수 있거나 할것이다. 갱년기 여성들에게 필수 운동으로 또는 이쁘니 수술을 하거나 질수축수술을 하신 분들에게 전문의들은 여성케겔운동을 할것을 권하고 있다. 늘어진 질근육을 여성케겔운동으로 극복하려면 어떻게 운동하는 것이 더욱 효과적일까? 여성들.. 더보기
괄약근운동 정말 효과적인가요? 괄약근운동 정말 효과적인가요? 많은 여성분들이 괄약근운동의 효과에 대해서 질문들을 많이 하신다. 정말 효과가 있을까?없는것 아닌가? 그냥 상술인가 등등. 충분히 공감이 간다. 한번도 해보지 않은 운동이라면 당연히 이런 생각이 들 수 있다. 여성들이 임신.출산. 노화.갱년기등을 겪으면서 근육의 탄력이 떨어지면서 쳐지게된다. 물론 출산후 산욕기동안 관리를 해주면 근육이 복귀는 하지만 출전전의 근육으로 회복되기란 어렵다. 그렇기 때문에 괄약근운동이 필요하다. 괄약근운동은 케겔운동. 질수축운동.요실금운동.골반저근육운동 등과 같이 다양한 이름으로 불리긴 하지만 내용은 같다. 쳐지고 탄력을 잃은 근육을 강화 시키기 위해서 반드시 해주어야 하는 여성운동이다. 골반근육이 탄력을 잃게되면 요실금. 질건조.성교통.질방귀... 더보기
이국적인향의 여성청결제 이국적인향의 여성청결제 인도네시아의 많은 성들은 적도를 중심으로 몰려 위치 해있어서 전형적인 열대성기후를 띄며 다양한 열대성과일들로 가득하다. 인도네시아와 그 주변국가들에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 자무는 수세기동안에 걸쳐서 여성들의 미용원료들로 사용되고 오늘날에도 꾸준하게 현지 여성들에게 사랑받고 있는 허브이다. 자무는 고대 인도네시아 황실에서 부터 서민층의 여인들이 여성청결제로 널리 사용했으며 특히 출산후 여성들이 즐겨 사용했다고 한다. 출산으로 인해 느슨해진 근육을 탄력있게 해준다고 그들은 믿었고, 오늘날은 여성청결제의 주원료로 사용될 만큼 자무의 소비량은 날로 증가 하고 있다. 유진플러스는 인도네시아의 자무 만자카니 여성청결제를 수입하여 국내에 유통시키고 있으며, 한번 사용한 사람들은 자무 만자카니.. 더보기
케겔운동으로 요실금증상을 개선하자 케겔운동으로 요실금증상을 개선하자 케겔매직과 함께 사용하면 운동을 극대화 시킬 수 있는 캐모마일 마사지젤 여름에서 가을로 계절이 바뀌면서 일교차가 심해지고 있다. 이로 인해서 환절기 감기에 걸리는 사람들도 많고 여성들에게 조금씩 나타났던 요실금증상이 점점 두드러진다. 기온차이로 인해서 땀 분비물이 적어지면서 소변양이 많아지기때문에 더욱 증상이 심해진다. 케겔매직은 외부걸림부가 있어서 운동하고 있음을 체감하고 사이즈 변경이 가능하다. 사이즈 착용은 1>2>3>4 순이다. 케겔운동은 요실금증상을 완화 및 개선하기에 적합한 운동이다. 때문에 전문의들도 남녀에게 이 운동을 할것과 꾸준히 운동할 것을 권해준다. 실리콘재질이라 착용감과 밀착감이 우수하고 부드럽게 착용이 가능하다. 장소와 시간을 불문.다양한 자세로 .. 더보기
폐경기 전 케겔운동을 시작하자 폐경기 전 케겔운동을 시작하자 흔히 폐경을 생각하면 생리가 1년동안 지속적으로 있지 않은 경우를 일컫는 말이다. 여성의 에스트로겐 수치가 떨어지기 시작하면서 폐경전 3-5년을 폐경기라고 부른다. 이 시기엔 가임성이 낮아지며 신체적.정신적 변화가 찾아온다. 이 시기가 찾아오면 처음에 생리가 불규칙해지며 질건조증이 나타나면서 가렵거나 성교통이 동반한다. 또 열이 얼굴.목 또는 가슴에서 시작하여 아래쪽으로 펴진다. 이로 인해서 안면홍조를 띄게 된다. 식은땀을 밤새 흘리는 경우가 있다. # 폐경기 전 케겔운동을 시작해보자 초조.불안감.기억력 감퇴.집중력 저하. 두통.질건조증.성교통.성욕감퇴 관절통증.근육량감소.요실금등과 같은 문제들이 발생한다. 폐경기 전 케겔운동을 시작해야 하는 이유가 폐경과함께 요실금이라는 .. 더보기