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일상이야기/제품이야기

질수축방법 쉽게하자 이미지출처_구글 질수축방법 쉽게하자 언제나 마음은 청춘같으나 몸은 어느덧 마음의 기대에 못미치는 노년기에 접어들고 있다. 이팔청춘이였을때는 고강도 운동을 했어도 끝덕없었지만 나이가 들면 들 수 록 조심해야 하는 운동들이 생기기 시작했다. 신체가 노년기로 접어들면 그 나이에 맞는 운동을 하는것이 당연지사다. 결코 현재 이팔청춘처럼 운동을 못한다 하더라도 신체나이에 맞게 운동하는것은 현명하다. 질수축방법으로 극복해야 할 증상들 여성들의 신체적 노화가 진행이되면 다양한 증상들이 동반하게 된다. 여성호르몬의 변화로 폐경을 맞게되고, 골다공증.요실금. 변실금. 변비.질건조증 성교통.질방귀.우울증.안면홍조.식은땀.욱하는 성질. 심한 감정기복등과 같은 신체적 정신적 변화가 많아서 이 시기를 잘 극복하여야 긍정적으로 .. 더보기
어머니생신선물 이것은 어떠세요? 이미지출처_구글 어머니생신선물 이것은 어떠세요? 생일이 다가오면 무엇을 해주어야 생일 당사자가 행복해 할 수 있을까? 이게 항상 고민일때가 많다. 마음의 표시를 하고도 당사자에게 필요가 없으면 그것은 생일 당사자에겐 쓸모없는것이 되기 때문이다. 그렇기 때문에 꼭 필요한것을 해주고 싶은것이 가족들의 마음이다. 어머니생신선물 추천하기 여성들이 임신과 출산을 경험하고 갱년기.노화진행등이 이뤄지고 있다면 여성의 몸도 예전과 같지 않고 노화되기 시작한다. 그러다보면 한두군데에서 이상신호를 보내기 시작한다.중장년층 여성들에게 많이 나타나는 것들은 요실금. 질건조증. 성교통.질염.요로감염.자궁탈출증 등과 같은 여성질환이다. 사실 여성들이 입밖으로 본인의 고민을 말하지 않는한 가족들은 그 사실을 모른다. 때문에 추천하.. 더보기
여성갱년기증상 그것이 알고싶다 이미지출처_구글 여성갱년기증상 그것이 알고싶다 국어사전에서 갱년기 정의: 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기. 대개 마흔살에서 쉰 살 사이에 신체적 기능이 저하되는데,여성의 경우 생식 기능이 없어지고 생리가 정지되며,남성의경우 성기능이 감퇴되는 현상이 나타난다. 여성갱년기증상은 언제부터 시작되나 보통 여성들이 이 시기를 경험하는 나이는 40대 중반에서 50대 초반에 나타난다. 폐경기는 여성의 에스트로겐 수치가 떨어지기 시작하는 폐경전3-5년을 말하며 폐경은 12개월 동안 연속으로 생리가 없는 기간을 말한다. 우리가 오해하지 말아야 하는것은 폐경도 우리 인생의 일부이고 극히 정상적인 현상이다. 여성갱년기증상은 왜 생기는것일까 이 현상은 위에서도 언급한것처럼 인체가 성숙기에서 노년기로 접어들면서 나타나.. 더보기
질건조증원인 그것이 궁금하다 질건조증원인 그것이 궁금하다 여성이 나이가 들어가면서 나타날 수 있는 여러가지 증상들이 있다. 대표적으로 갱년기 증상들.요실금. 질건조증. 성교통 등일것이다. 이런 증상들을 경험하고 있는 여성들의 대부분이 타인에게 말하지 못하고 혼자서 고민하거나 속을 삼키는 경우가 아직도 많이 있다. 남들은 어떠한지? 나와 비슷한 증상이 있는지? 나만 그런가? 고민을 하지만 알 길은 없다. 어느 누군가와 속시원하게 이야기 하고 싶다 질건조증원인으로 인한 증상은 무엇인가? 여성들이 사랑하는 사람과 사랑하고 싶은 생각이 들면 자연스럽게 흥분하게 되고 이것이 점점 고조가 되면 질벽에서 윤활젤 역할을 하는 애액이 분비가 된다. 피스톤운동을 원활하게 하고 여성들이 편안하게 사랑을 나눌 수 있도록 도와준다. 하지만 애액분비가 감소.. 더보기
질수축운동으로 여성건강을 지키자 질수축운동으로 여성건강을 지키자 부부관계시 여성들이 흥분을 하게 되면 질근육이 긴장하면서 자연스럽게 수축된다. 이때문에 여성들의 흥분감과 극치감이 증가하게된다. 하지만 임신과 출산. 노화. 갱년기등을 겪으면서 질근육의 긴장도가 떨어지고 약해지면서 여성건강에 문제가 야기되고 부부관계는 소원해지거나 원활하지 않게 된다. 질수축운동으로 여성의 자존감을 높여보자 탄력이 떨어진 질근육을 그대로 방치해두면 점점 아래로 쳐지는 자궁탈출증이나 만성질염.부부관계시 바람빠지는 질방귀.조여주는 힘이 약해서 부부관계시마다 조여주지 못해서 본인과 파트너의 성감이 극대화 되지 못하는 경우때마다 여성들의 자존감은 점점 저하되고 자신감을 잃게 된다. 고민하지 말고 질근육을 강화 시켜주는 운동을 시작해보자. 케겔매직으로 질수축운동을 .. 더보기
케겔운동방법은 어렵지 않다 케겔운동방법은 어렵지 않다 사실 운동하면 쉽지 않다고 생각이 될때가 많다. 추워지면서 밖에 나가는것이 귀찮아지고 또 몸을 움직여서 뭔가를 한다는것 역시 귀찮다. 그래서 운동을 쉽게 하려고 들지 않으며 그래도 운동을 한 효과는 가졌으면 하는것이 보통 사람들의 바램이기도 하다. 하지만 여성들이 집밖으로 나가지 않고 집에서 할 수 있는 케겔운동방법은 어렵지 않고 간단하며 쉽기까지 하다. 운동기구를 착용하고 소변을 참을때 힘을 주는 괄약근만을 움직여서 수축과 이완은 지속반복적으로 10분이상만 하면 하루 운동이 끝난것이다. 임신.출산. 갱년기.노화등으로 인해서 탄력이 떨어진 질근육을 기구의 도움없이 움직이기란 참 힘들고 운동을 하고 있는지 잘 모르거나 체감하기 어렵다. 또 운동을 한다고 하는데 잘하고 있는지, 운.. 더보기
불감증개선은 어떻게 해야하나요? 불감증개선은 어떻게 해야하나요? 영국의 한 연구 결과에 따르면 영국 여성의 50% 이상이 불감증.성욕 결핍. 오르가즘등을 못는끼는 성관련 문제를 겪고 있고 고통받고 있다고 말하고 있다. 시대가 변화면서 사회적인 요인.개인적인 요인등이 결합되면서 성욕감퇴.성에대한 무관심등올 나타나기도 한다.비혼족.싱글라이프등을 즐기고 사회적인 제도에 자신을 굳이 짜여 놓지 않으려는 사람들이 점점 늘어나고 있는 추세이다. 이미지출처_구글 하지만 사람은 혼자 살아가는 존재가 아니라 사회적인 동물이기에 사랑하는 사람과 행복한 생활을 함께 영위해나가길 바라고 있다. 어느 누구도 혼자서 쓸쓸히 지내다 이세상과 이별하고 싶지는 않을것이다. 사랑하는 파트너와 행복하고 친밀감을 높이는데엔 관계가 매우 큰 비중을 차이하고 있지만 파트너에.. 더보기
요실금운동이 필요한 분들께 요실금운동이 필요한 분들께 분명 이순간에도 이게 요실금 초기증상인지 아닌지 고민하고 계시는 여성분들이나 남성분들이 계실것이다. 여름엔 이런증상이 없었는데 요즘들어 자신도 모르게 혹은 찔끔찔끔 하면서 속옷을 적시는 경우가 빈번해졌다. 요즘 화장실에 너무 자주가는것 같아.이상하다. 요즘 자신에게 문제가 있는것일까? 분명 이렇게 의문을 품는 분들이 계실것이다. 이미지출처_구글 만약에 자기진단을 해봤을때 3개이상 여러증상이 나타난다면 요실금운동이 필요한 경우일것 이다. 가장 많이 알려진 자기진단중 기침이나 재채기.줄넘기.크게 웃었을때. 무거운 짐을 들어올릴때.앉았다 일어설때.복부운동을 할때 등과 같이 복부에 힘이 들어갈때 자신도 모르게 소변이 묻어 나는 경우 소변을 본 후에도 개운치가 않아 항상 잔뇨감이 느껴질.. 더보기
질염예방 어떻게 해야 하나요? 질염예방 어떻게 해야 하나요? 이미지출처_구글 가임기에 있는 미혼.기혼 여성들이 산부인과를 찾는 이유중에 가장 많은것이 바로 질염때문인것은 통계를 통해 잘 알려진 사실이다. 하지만 여성들은 이 여성질환에 대해서 크게 신경쓰지도 않고 사실 본인에게 이 질병이 있는지 조차 모르고 지날때가 많다. 어느날 갑자기 평소와 다른 냉색깔이나 냄새가 난다면 인터넷으로 확인한다. 결론은 외마디의 비명뿐이다. “뭐라고!!! 내가 질염을 앓고 있다고” 감기처럼 쉽게 걸리고 쉽게 치료되지만 재발률이 높은것이 질염이기도 하다. 그럼 평소에 질염예방을 위해서 우리는 어떤 노력을 해야 할까? 예로부터 여성들의 아래부분을 따뜻하게 해주어 찬기운이 들어가지 않게 해라고 했다. 그 만큼 아랫도리부분이 여성들의 건강과 연결되어 있음을 알.. 더보기
케겔운동은 부부간의 친밀도를 높여준다 케겔운동은 부부간의 친밀도를 높여준다 명절때만 되면 며느리들의 명절증후군과 이혼율이 높아지면서 사회적 이슈가 된지 오래다. 또, 백세시대를 맞아서 황혼 이혼.졸혼이 유행처럼 번지면서 여성들이 결혼생활 유지보단 이제는 본인의 행복을 찾아가는 경우가 많다. 또, 부부관계를 포기한 부부들도 많고 부부는 더 이상 연인이 아닌 가족이라는 광고가 나올 정도로 서로에게 흥미가 없다. 어떻게 하면 부부간의 친밀도를 높여줄 수 있을까? 왜 부부들은 부부관계를 포기한것일까? 연애시절과 신혼때는 죽고 못살정도도 눈에서 꿀이 뚝뚝 떨어지고 서로에게 감사하다. 사랑한다란 말도 많이 하고 수시로 전화통화와 스킨십도 많았고 뭔가를 같이 해도 행복하고 즐거웠다. 하지만 나이가 들고 세월이 흐르다 보니 그런 감정들이 서서히 시들해지면.. 더보기