늘어진 질근육 여성케겔운동으로 극복하자

임신과 출산을 통해서 손상되었던 골반근육이 갱년기나 노화를 겪으면서 탄력을 잃고

쳐지기 시작하면 일상 생활에 불편한 점들을 여러가지로 야기시킨다.

늘어진 질근육으로 인해서 본인의 성감이 떨어지고,자신의 의도 상관없이

소변이 새는 요실금, 만성질염 외에 부인과 질환,성교통,질건조증 등이다.

늘어진질근육, 여성케겔운동으로 극복하자.

늘어진 질근육이 여성케겔운동으로 정말 극복이될까? 효과가 정말 있을까?

많은 여성분들이 반신반의 할 수 있거나 할것이다.

갱년기 여성들에게 필수 운동으로 또는 이쁘니 수술을 하거나 질수축수술을

하신 분들에게 전문의들은 여성케겔운동을 할것을 권하고 있다.

늘어진 질근육을 여성케겔운동으로 극복하려면 어떻게 운동하는 것이 더욱 효과적일까?

여성들이 본인 스스로 운동을 하려고 하면 도통 감을 못잡거나 잘못된 방법으로

하는 경우가 허다하다. 이때 사용해주면 좋은것이 바로 운동기구이다.

케겔매직은 시판되고 있는 운동기구 중의 한 종류로 실리콘 재질로 제작되어

여성들이 착용하는데 거부감이 없고 부드러워 밀착감이 좋다.

또 케겔매직을 착용하고 운동을 해도 티가 나지않아서 남의 눈치 볼 필요 없다.

언제 어디서나 운동이 가능하여 바쁜 여성들에게 시간을 세이브 해준다.

케겔매직은 다양한 사이즈로 구성되어 있어서 본인에 맞는 사이즈부터 운동하면 된다.

보통 출산 경험이 있다면 제일 큰 사이즈 1번부터 시작하여 4단계까지 운동을 하면되고

케겔매직의 외부걸림부에 압박감이 들면 사이즈 변경을 할 수 있고 운동을 하고 있음을

체감할 수 있다. 매일 10분씩 꾸준히 운동하면 하체 건강을 단련시킬 수 있다.

속좁은유지니