폐경기 전 케겔운동을 시작하자

 

폐경기 전 케겔운동을 시작하자

 

 

---

 

 

 

 

흔히 폐경을 생각하면 생리가 1년동안 지속적으로 있지 않은 경우를 일컫는 말이다.

여성의 에스트로겐 수치가 떨어지기 시작하면서 폐경전 3-5년을 폐경기라고 부른다.

이 시기엔 가임성이 낮아지며 신체적.정신적 변화가 찾아온다.

 

 

---

 

 

 

이 시기가 찾아오면 처음에 생리가 불규칙해지며 질건조증이 나타나면서 가렵거나

성교통이 동반한다. 또 열이 얼굴.목 또는 가슴에서 시작하여 아래쪽으로 펴진다.

이로 인해서 안면홍조를 띄게 된다. 식은땀을 밤새 흘리는 경우가 있다.

 

# 폐경기 전 케겔운동을 시작해보자

 

 

---

 

 

 

 

초조.불안감.기억력 감퇴.집중력 저하. 두통.질건조증.성교통.성욕감퇴

관절통증.근육량감소.요실금등과 같은 문제들이 발생한다.

 

폐경기 전 케겔운동을 시작해야 하는 이유가 폐경과함께 요실금이라는

이중적 고충이 찾아오기 때문이다.

 

# 케겔매직으로 개선해보자

 

 

 

---

 

 

 

 

또, 소변을 보아도 잔료감을 느끼거나 빈뇨가 있는경우도 있다.

케겔운동을 통하여 여성의 골반근육을 강화시켜주면 개선 할 수 있다.

 

특히 전문의들도 여성 폐경기엔 꾸준한 운동을 할것을 권하고 있고

대표적인것이 바로 이 케겔운동이다.

 

# 케겔콘 케겔매직으로 운동을 시작하자

 

 

 

---

 

 

 

케겔매직은 여성괄약근을 운동시켜주는 운동기구로써 처음 운동을 시작하시는

초보자나 꾸준히 운동을 해오신 숙련자분들에게 보다

 정확하고 효과적으로 운동할 수 있도록 도와주는 의료기기이다.

 

실리콘재질로 제작되어 착용감.밀착감이 좋고, 휴대가 편해서

언제어디서나 운동을 할 수 있다.

 

# 출퇴근.직장. 산책. 가사.쇼핑등 티가나지 않게 운동하기

 

 

 

---

 

 

 

시도 때도 없이 그리고 조절이 어려웠던 요실금 현상이 완화되고

질건조증.성교통. 부부관계 개선등에 도움이되는 운동이다.

그렇기 때문에 여성분들은 가능한 빨리 운동을 시작해보는것이 더 도움이 될것이다.

 

# 케겔매직