생리통 심할때 어떻게 해야 하나요?
대부분의 여성들은 보통 28일 주기 또는 24-35일 주기로
한달에 3-57 정도 생리를 하는데요.
이때, 여성들은 흔히 생리통을 경험하게 되는데, 이통증은
극히 정상적인 현상이므로 걱정은 할 필요가 없어요.
이 통증은 또한 달에 따라 달라질 수 있어요.
어떤날은 통증이 없다가 어떤날은 통증이심해서 괴로울때가 있어요.
생리통 심할때 골반통증이나 가슴 통증도 함께
경험할 수 있어요.
여성들이 생리통을 경험하게 되는 이유는 자궁에서 피를 밀어내기때문이예요.
여성들은 생리일이 되면 신경이 예민하고 날카로워지며
컨디션이 달라지기도 해요.
이를 일컬어 생리전증후군(PMS)이라고 하는데요.
생리전증후군(PMS)의 증상으로는 아래와 같아요.
감정기복이 심하고 과민반응을 해요.
또 우울증과 심한 두통을 야기 시키고
가스가 배에 차면서 배가 부풀어 오르기도 해요.
가슴통증,골반통증 등을 호소하기도 해요.
생리전증후군(PMS)은 처음 생리 초반에 증상이 심해졌다가
생리가 끝나가는 시점부터는 점점 완화되었다가
사라지게 되지요.
생리통 심할때 그럼 어떻게 해야 하나요?
대부분 여성분들은 생리통 심할때는 진통제를 먹거나
아랫배를 따뜻하게 보호해줌으로써 생리통 심할때
이 방법을 주로 사용하기도 해요.
하지만 생리통 심할때를 대비해서
미리미리 통증을 예방해야 하는데요
건강하고 균형잡힌 식사를 하는것이 중요하고
알코올, 카페인 섭취등을 줄여요.
또 규칙적인 운동을 꾸준히 해줌으로써
생리전증후군(PMS)을 예방할 수 있어요.
또 평소에 여성시크릿존 청결관리와
면소재 속옷을 착용하고
꽉끼는 옷을 해하는것이 좋아요.
생리통 심할때, 더욱 민감해지고 사회생활에 지장을 줄만큼
힘든 그날에도 생리냄새 잡아주는 여성청결제 자무 만자카니를
사용해준다면 상쾌한 기분을 느낄 수 있을거예요.
여성청결제를 사용하면 좋은점은
민감하거나 분비물이 많은날 분비물 냄새로 예민할때
사용하면 그 찝찝한 기분을 말끔하게 !
시크릿존의 악취도 걱정없어요.
청결감으로 기분마저 상쾌하지요.
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