생리통완화법

생리통완화법

 

 

한달에 한번씩 찾아오는 생리로 인해서 많은 여성분들은

생리를  만나는 그 한주간은  참 피곤하고 신경쓰이지요.

 

평상시와 다르게 신경이 애민해지고

몸이 축축늘어지고, 짜증스럽고, 아무것도 하기 싫고

단것이 땡기고, 미친듯이 폭식까지...

생리는 왜 여성분들을 힘들게 하는지 ;;;

 

 

 

 

사람에 따라서 생리때 나타나는 증상이나 정도가 다양해요.

어떤 사람은 편두통이 심해지거나

변기가 발생하기도 하고

얼굴이 거칠어지고

허리나 아랫배의 통증이 심하기도 하지요.

 

반면 생리를 시작하면 피부가 좋아지거나

배변활동이 원활해지고 해요.

 

 이 처럼 생리통은 다양한 방법으로 나타나는데

생리통완화법에 좋은 방법은 바로 온열요법이에요.

 

허리와 아랫배에 핫타월이나 핫팩등을 올려주면

생리통 완화에 큰 도움을 주지요.

여성들은 찬데 앉으면 안되다란 옛말 처럼

 평소에도 하복부쪽에 온열을 유지시켜 주는것이 중요해요.

몸이 따뜻하다면 혈액순환이 잘되서 생리통도 줄어들지만

붓는것도 완화가 되어 일석이조이지요.

 

 

 

 

 

생리통완화법으로 가장 많이 사용하고 있는것은

바로 진통제 복용이 아닐까 싶네요.

 

여성분들 중에 생리통이 너무 심해서 움직이지도 못하고

하루종일 배를 움켜지고 누워있기도 하지요.

 

이럴땐 어쩔 수 없이 진통제를 복용해야만 해요.

하지만 생리통이 심하지도 않은데 미리미리 진통제를

복용하신다면 내성이 생길 수 있으니 주의하시길 바래요.

 

 

 

 

생리통완화법 중에 생리통을 완화시켜 주는 차를

끓여서 수시로 마셔주는것에요.

 

대표적인 차가 생강차인데요. 수시로 마셔주면

몸을 따뜻하게 해줘서 혈액순환에 도움이 되요.

아무리 게을러도 끓여놓은 차는 마실 수 있겠지요.

 

그외에 생리통완화법으로 요가가 있어요.

평소에 꾸준하 운동으로 관리를 한다면

생리통을 어느 정도 개선할 수 있어요.

 

 

 

 

 

생리통 만큼이나 생리때 민감한 부분이 바로 생리냄새이지요.

특히 날씨가 더워지거나 습한날엔

더욱 이 생리냄새에 민감해지지요.

 

사람들이 많은 곳도 피하게 되고,

스스로가 위축되기도 해요.

 

생리때에도 청결유지가 굉장히 중요한데요.

 

이 생리냄새를 잡아주는

 

자무 만자카니 청결제를 이용해 보는것도

 

좋은 방법이예요.

 

 

 

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약산성으로 순해서 여성들에게 저자극적이며

자무 만자카니의 허비향이 이 생리 냄새를 잡아주지요.

한번 사용하면 반해버리는 자무 만자카니 청결제로

생리냄새 고민 그만 하시길 바래요.

 

자무 만자카니 청결제를 적당량 덜어서

거품을 충분히 낸 후 외음부에 마사지 하신후

바로 씻어내시면 끝!!

생리냄새는 온데 간데 없이 기분도 상쾌해지고

외음부도 시원함감을 주어요.