괄약근운동 정말 효과적인가요?

많은 여성분들이 괄약근운동의 효과에 대해서 질문들을 많이 하신다.

정말 효과가 있을까?없는것 아닌가? 그냥 상술인가 등등.

충분히 공감이 간다. 한번도 해보지 않은 운동이라면 당연히 이런 생각이 들 수 있다.

여성들이 임신.출산. 노화.갱년기등을 겪으면서 근육의 탄력이 떨어지면서 쳐지게된다.

물론 출산후 산욕기동안 관리를 해주면 근육이 복귀는 하지만 출전전의 근육으로

회복되기란 어렵다. 그렇기 때문에 괄약근운동이 필요하다.

괄약근운동은 케겔운동. 질수축운동.요실금운동.골반저근육운동 등과 같이

다양한 이름으로 불리긴 하지만 내용은 같다. 쳐지고 탄력을 잃은 근육을 강화 시키기

위해서 반드시 해주어야 하는 여성운동이다.

골반근육이 탄력을 잃게되면 요실금. 질건조.성교통.질방귀.수축력저하.극치감감소.질염.

산부인과 질병등 다양한 형태등으로 나타난다.

때문에 괄약근운동을 통해서 여성의 골반근육을 강화 시켜주지 않는다면 더 심각해질 수도 있다.

케겔매직은 여성분들이 운동을 하려고 해도 힘들거나,운동방법을 정확히 모르거나,

운동하는것을 체감할 수 없을때 도움이 된다.

다양한 사이즈로 구성되어 있고 실리콘재질이라 언제 어디서든 티나지 않게

운동이 가능하여 바쁜 여성들에게 도움이된다.

출장.여행. 산책. 쇼핑. 업무. 가사. 출퇴근길등과 같이 시간을 따로 내지않아도

운동을 할 수 있으며 매일 꾸준히 10분 이상 운동한다면 골반근육이 강화 될것이다.

이러다 보면 골반근육의 이완으로 발생되었던 것들이 완화 및 개선되고 부부관계에도

개선되고 활기찬 생활을 할 수 있다.운동의 효과적인 부분을 의심하지말고

지금 당장 운동을 시작해보자.

속좁은유지니